Большой Функциональный опросник
1. Желудочно-кишечный тракт
A. Функция желудка
Степень отклонения:
Результат:
0-3 балла - Низкая степень отклонения;
4-7 баллов - Средняя степень отклонения;
8-56 баллов - Высокая степень отклонения
Несварение желудка после еды
Чрезмерная отрыжка, вздутие живота после еды
Спазмы в желудке во время или после еды
Ощущение, что еда просто осела в желудке, создавая ощущение дискомфорта, наполненности, распирания и вздутия вовремя или после еды
Плохой привкус во рту
Быстро насыщаетесь небольшим количеством еды
Пропускаете еду или питаетесь с перебоями из-за отсутствия аппетита
Результат = 0
Б. Воспаление желудка
Степень отклонения:
Результат:
0-3 балла - Низкая степень отклонения;
4-7 баллов - Средняя степень отклонения;
8-72 баллов - Высокая степень отклонения
Сильные эмоции или мысли о еде, или запах еды раздражают желудок или вызывают боль
Чувствуете голод через 1-2 часа после принятия большого количества пищи
Боль в желудке, жжение и/или ноющая боль, через 1-4 часа после еды
Боль в желудке, жжение и/или ноющая боль, которая облегчается приемом пищи, питьем газированной воды, сливок или молока или приемом антацидных препаратов
Ощущение жжения в нижней части грудной клетки, особенно, если ложитесь или наклоняетесь вперед
Проблемы с пищеварением устраняются отдыхом и расслаблением мы с пищеварением устраняются отдыхом и расслаблением
Принятие острой или жирной (жареной) пищи, шоколада, кофе, алкоголя вызывают жжение или ноющую боль в желудке
Ощущение тошноты во время еды
Трудность или боль во время проглатывания еды или жидкости
Результат = 0
В. Тонкий кишечник и поджелудочная железа
Степень отклонения:
Результат:
0-7 баллов - Низкая степень отклонения;
8-15 баллов - Средняя степень отклонения;
16-80 баллов - Высокая степень отклонения
Если Вы массируете участок под реберной клеткой слева, появляется боль, болезненность
Несварение желудка, чувство переполнения или напряжения в области живота появляется через 2-4 часа после еды
Дискомфорт в нижней части живота устраняется после выхода газа или испражнения
Специфическая еда и напитки усиливают несварение
В течение дня изменяется консистенция или форма стула (например, от узкого к широкому)
Сильный запах стула
Стул содержит непереваренные остатки пищи
Три или более обильных стула ежедневно
Понос
Дефекация через короткое время после приема пищи
Результат = 0
Г. Толстый кишечник
Степень отклонения:
Результат:
0-7 баллов - Низкая степень отклонения;
8-15 баллов - Средняя степень отклонения;
16-72 баллов - Высокая степень отклонения
Дискомфорт, боль, спазмы в нижней половине живота
Эмоциональный стресс и/или прием сырых продуктов и овощей вызывает вздутие живота, боль, спазмы, скопление газов
Запоры (или напряженная дефекация)
Стул маленький, тяжелый и сухой
Слизь в стуле
Чередование запоров и поноса
Боль в области заднего прохода, зуд, спазм
Отсутствие желания дефекации
Почти постоянная потребность в дефекации
Результат = 0
2. Функция печени и желчного пузыря
Функция печени и желчного пузыря
Степень отклонения:
Результат:
0-7 баллов - Низкая степень отклонения;
8-15 баллов - Средняя степень отклонения;
16-120 баллов - Высокая степень отклонения
Если Вы массируете участок под реберной клеткой слева, появляется боль, болезненность
Боль в брюшной полости усиливается при глубоких вдохах
Ночью возникает боль, которая может переместиться в спину или правое плечо
Горькая отрыжка жидкостью после еды
Ощущение дискомфорта в брюшной полости или тошноты во время потребления жирной или жареной пищи
Пульсация в висках и/или тупая боль в области лба, вызванная перееданием
Необъяснимый зуд кожи, который обостряется ночью
Изменение цвета стула от глиняного до нормально коричневого
Общее ощущение плохого самочувствия
Ноющая боль в мышцах, не вызванная физической нагрузкой
Частая отрыжка и ощущение тяжести в животе
Покраснение кожи, особенно ладоней
Очень сильный запах тела
Неприятный запах изо рта
Легко возникают синяки
Желтоватый оттенок белков глаз
Результат = 0
3. Эндокринная система
А. Щитовидная железа
Степень отклонения:
Результат:
0-15 баллов - Низкая степень отклонения;
16-31 баллов - Средняя степень отклонения;
32-120 баллов - Высокая степень отклонения
Руки, ноги и тело мерзнут без всяких причин
Верхние веки становятся одутловатыми
В мышцах наблюдается слабость, спазмы и/или дрожание
Частая забывчивость
Чувствуете, как медленно бьется сердце
У вас замедлена реакция
В целом Вас не интересует секс, так как ваше желание не велико
Вы медлительны
Вы страдаете запорами
Заметили сухость, обесцвечивание кожи и/или волос
Вы заметили, что Ваш голос стал ниже
У Вас тонкие, ломкие ногти
Вы набираете вес без каких-либо причин
Внешняя треть бровей редеет или исчезает
У вас отекает шея
Результат = 0
Б. Надпочечники
Степень отклонения:
Результат:
0-7 баллов - Низкая степень отклонения;
8-15 баллов - Средняя степень отклонения;
16-96 баллов - Высокая степень отклонения
Затяжная слабость средней степени после стресса или напряжения
Вы замечаете, что легко устаете
Ощущается сильная потребность в соленой пище
Чувствительны к небольшим изменениям погоды
Испытываете головокружение, когда встаете из положения лежа
Темные или синие круги вокруг глаз
Приступы тошноты и/или рвоты
Легко простужаетесь или подхватываете инфекции
Раны и порезы заживают медленно
Ощущается болезненность во всем теле или отдельных его частях, некоторые части тела гиперчувствительны к прикосновениям, теплым или болезненным
Чувствуете одутловатость во всем теле
Кожа равномерно коричневеет/изменяет цвет без воздействия солнца или от принятия пищи, содержащей большое количество каротина (например, при употреблении большого количества моркови или сока
Результат = 0
4. Углеводный обмен
Инсулинорезистентность
Если вы пропускаете прием пищи или не едите на протяжении длительного срока, есть ли эти симптомы?
Результат:
0-15 баллов - Низкая степень отклонения;
16-23 баллов - Средняя степень отклонения;
24-128 баллов - Высокая степень отклонения
Слабость
Нервное возбуждение от голода
Легкое покалывание в кистях рук
Сильное и быстрое сердцебиение
Трясущиеся, дрожащие руки
Внезапное обильное потоотделение и/или кожа становится влажной и липкой
Ночные кошмары, возможно, связаны с тем, что Вы легли спать на голодный желудок
Просыпаетесь ночью, чувствуя усталость
Испытываете волнение, легко расстраиваетесь, нервничаете
Плохая память, забывчивость
Путаетесь в мыслях, дезориентированы
Головокружение, обморочные состояния
Холод или оцепенение
Головная боль средней степени
В глазах расплывается или двоится
Неловкость, нарушение координации
Результат = 0
Б. Сахарный диабет
Степень отклонения:
Результат:
0-15 баллов - Низкая степень отклонения;
16-23 баллов - Средняя степень отклонения;
24-80 баллов - Высокая степень отклонения
Частое мочеиспускание днем и ночью
Необычайная жажда – Вы никак не можете напиться
Необычайный голод – Вы едите все время
Нечеткое зрение
Зуд по всему телу
Легкое покалывание или онемение ступней
Сонливость, в том числе днем, не связанная с недоеданием и недосыпанием
Потребление пищи, содержащей крахмал, даже если она здоровая и не переработанная (рис, кукуруза, бобовые, пшеница или овес), вызывает прибавку веса или не дает сбросить вес
Медленно заживают раны
Выпадение волос на ногах
Результат = 0
5. Сердечно сосудистая система
A. Функция сердца
Степень отклонения:
Результат:
0-7 баллов - Низкая степень отклонения;
8-11 баллов - Средняя степень отклонения;
12-56 баллов - Высокая степень отклонения
Нервозность
Первое движение в начале дня вызывает боль, давление, тяжесть в грудной клетке
Истощение при минимальном напряжении
Сильная потливость (без напряжения, без жаркого румянца)
Затруднение дыхания, особенно во время физической нагрузки
Ощущение очень быстрого, очень медленного или нерегулярного сердцебиения
Отечность ступней и щиколоток без видимых причин
Результат = 0
Б. Функция сосудистой системы
Степень отклонения:
Результат:
0-7 баллов - Низкая степень отклонения;
8-15 баллов - Средняя степень отклонения;
16-96 баллов - Высокая степень отклонения
Боль в мышцах во время отдыха
Спазмирующая боль в щиколотках
Ощущение онемения, легкого покалывания в руках или ногах
Холодные ноги или посиневшие руки
Кратковременное исчезновение слуха
Возникает и быстро проходит тошнота, не связанная с приемом пищи
Чувствуете себя плохо, когда стоите: в ногах появляется ощущение тяжести и усталости
Дискомфорт в ногах или слабость устраняются при поднятии ног
Пальцы на руках и ногах замерзают в холодную погоду, даже будучи защищенными
Изменения в способности чувствовать боль или ощущать жару или холод
Волосы на теле (руках, кистях, ногах) редеют или исчезают
Ухудшение способности принимать решения, концентрироваться или следовать указаниям
Результат = 0
6. Психический статус
А. Шкала депрессии Бека (Когнитивная субшкала)
Результат:
0-9 баллов - Низкая степень отклонения;
10-19 баллов - Средняя степень отклонения;
20-63 баллов - Высокая степень отклонения
Выберите вариант наиболее верно описывающий ваше состояние на данный момент времени
Выберите вариант наиболее верно описывающий ваше состояние на данный момент
Выберите наиболее подходящий для вас вариант
Выберите наиболее подходящий для вас вариант
Выберите наиболее подходящий для вас вариант
Выберите наиболее подходящий для вас вариант
Выберите вариант наиболее верно описывающий ваше состояние на данный момент времени
Выберите наиболее подходящий для вас вариант
Выберите вариант наиболее верно описывающий ваше состояние на данный момент времени
Выберите вариант наиболее верно описывающий ваше эмоциональное состояние
Выберите наиболее подходящий для вас вариант
Выберите наиболее подходящий для вас вариант
Выберите наиболее подходящий для вас вариант
Результат = 0
А. Шкала депрессии Бека (Субшкала соматических проявлений)
Результат:
0-9 баллов - Низкая степень отклонения;
10-19 баллов - Средняя степень отклонения;
20-63 баллов - Высокая степень отклонения
Выберите вариант наиболее верно описывающий ваше состояние на данный момент времени
Выберите вариант наиболее верно описывающий ваше состояние на данный момент
Выберите наиболее подходящий для вас вариант
Выберите наиболее подходящий для вас вариант
Выберите наиболее подходящий для вас вариант
Выберите наиболее подходящий для вас вариант
Выберите вариант наиболее верно описывающий ваше состояние на данный момент времени
Выберите наиболее подходящий для вас вариант
Результат = 0
Б. Шкала тревожности Бека
Степень отклонения:
Результат:
0-21 баллов - Низкая степень отклонения;
22-35 баллов - Средняя степень отклонения;
36-63 баллов - Высокая степень отклонения
Ощущение онемения или покалывания в теле
Ощущение жары
Дрожь в ногах
Неспособность расслабиться
Страх, что произойдет самое плохое
Головокружение или ощущение легкости в голове
Ускоренное сердцебиение
Неустойчивость
Ощущение ужаса
Нервозность
Дрожь в руках
Ощущение удушья
Шаткость походки
Страх утраты контроля
Затрудненность дыхания
Страх смерти
Испуг
Желудочно-кишечные расстройства
Обмороки
Приливы крови к лицу
Усиление потоотделения (не связанное с жарой)
Результат = 0
B. Шкала раздражительности
Степень отклонения:
Результат:
0-7 баллов - Низкая степень отклонения;
8-11 баллов - Средняя степень отклонения;
12-64 баллов - Высокая степень отклонения
Чувствуете себя подавленным и готовым «взорваться»
Вам свойственны шумные, эмоциональные вспышки
Совершаете импульсивные поступки
Легко расстраиваетесь или раздражаетесь
Терпите неудачи из-за того, что не можете себя контролировать
Маленькие неприятности действуют Вам на нервы или злят
Злит, если кто-то указывает Вам, что делать
Вспыхиваете от гнева, когда не можете получить немедленно то, что хотите получить
Результат = 0
7. Иммунитет
Иммунитет
Степень отклонения:
Результат:
0-7 баллов - Низкая степень отклонения;
8-11 баллов - Средняя степень отклонения;
12-112 баллов - Высокая степень отклонения
Влажные глаза или слезы
Выделение слизи из глаз
Боль в ушах, ощущение застоя, зуда
Выделения из ушей
Постоянно заложен нос
Склонны к громкому храпу
Частый насморк
Бывает кровь из носа
У Вас грубый голос
Часто откашливаетесь
Чувствуется комок в горле
Сильно простужаетесь
Чувствуете себя скверно всю зиму
Симптомы гриппа длятся более 5 дней
Инфекции поражают легкие
Дискомфорт или боль в грудной клетке
Бывает внезапное затруднение дыхания
Страдаете одышкой
Испытываете трудности при вдохе
Даже незначительное напряжение вызывает кашель
Трудно дышать лежа
Отхаркиваете много слизи при кашле
Вдох и выдох сопровождается шумом
Вас беспокоит кашель
У Вас затрудненное шумное дыхание
Вы сильно потеете ночью
Губы и/или ноги имеют голубой оттенок
Днем ощущаете сонливость
Вам трудно сконцентрироваться
Симптомы, характерные для глаз, ушей, носа, горла, легких, вызваны едой, такой как молоко или продукты из пшеницы
Симптомы из п. 30, по Вашему мнению, вызваны сезонными изменениями
Результат = 0
8. Урология
Урология
Степень отклонения:
Результат:
0-7 баллов - Низкая степень отклонения;
8-31 баллов - Средняя степень отклонения;
32-96 баллов - Высокая степень отклонения
Кашель, поднятие тяжелых предметов, напряжение во время работы сопровождаются непроизвольным мочеиспусканием
Боль средней степени в нижней части спины
Боль в нижней части живота
Боль или жжение при мочеиспускании
Редкие позывы к мочеиспусканию
Позывы чаще, чем через каждые 2 часа ночью и днем
Сильный запах мочи
Боль в спине и ногах сразу после мочеиспускания
Болезненные ощущения в области гениталий
Моча розового цвета
Внезапная потребность в испражнении вызывает непроизвольное мочеиспускание
Ощущение задержки мочи, которое чувствуется во всем теле
Результат = 0
9. Скелетно-мышечная система
А. Костная ткань
Степень отклонения:
Результат:
0-3 баллов - Низкая степень отклонения;
4-7 баллов - Средняя степень отклонения;
8-72 баллов - Высокая степень отклонения
Боль во всех костях, во всем теле
Локализованная боль в костях
Спазмы и онемение в руках, ногах, горле
Трудно сидеть ровно
Боль в верхней части спины
Боль в нижней части спины
Боль при ходьбе или сидячем положении
Вы хромаете или больше ступаете на одну ногу
Боль в голенях во время или после физической нагрузки
Результат = 0
Б. Соединительная ткань
Степень отклонения:
Результат:
0-3 баллов - Низкая степень отклонения;
4-7 баллов - Средняя степень отклонения;
8-104 баллов - Высокая степень отклонения
Просыпаясь утром, чувствую себя негибкой, скованной
Трудно нагнуться и поднять что-либо с пола
Отечность в суставах, боль и скованность характерны для одной или более областей (пальцы, руки, ноги, плечи, лицо, колени)
Боль в суставах при движении или поднятии тяжестей
Обычная нагрузка, типа ежедневной прогулки вызывает отечность или боль в суставах
Трудно открыть рот, хотя раньше это было легко сделать
Дискомфорт, онемение, покалывание или боль в шее, плечах, или кистях рук
Прерывистая боль в одной половине головы, распространяющаяся к виску, нижней челюсти, уху, шее и плечу
Трудность во время пережевывания пищи или при открытии рта
Трудно вставать или сидеть
Стреляющая, ноющая боль, пощипывание вдоль задней части ноги
Трудно поднять с пола предмет массой 2 кг, например, сумочку, и поднять его над головой
Легко получаете травмы, растяжения
Результат = 0
В. Нервно-мышечная ткань
Степень отклонения:
Результат:
0-7 баллов - Низкая степень отклонения;
8-15 баллов - Средняя степень отклонения;
16-112 баллов - Высокая степень отклонения
Для мышц характерны скованность, болезненность, напряжение
Жгучая, стреляющая, пульсирующая или внезапная острая боль в мышцах
Мышечные судороги или спазмы (непроизвольные, после физнагрузки/напряжения)
Боль в мышцах или скованность больше утром, чем в остальное время
У Вас существуют особые точки в теле, при надавливании на которые возникает боль
Усталость после пробуждения
Головная боль
Боль в висках или лицевые боли, особенно после пробуждения
Челюсть хрустит и щелкает
Для мышц характерны подергивания или дрожание – брови, пальцы
Непреодолимое желание подвигать ногами
Ноги двигаются во сне
Ощущение бегающих по телу мурашек в положении лежа
Руки или запястья немеют или болят (например, при письме, расстегивании одежды)
Покалывание в большом и трех первых пальцах на руках
Боль в предплечье или плече
Результат = 0
10. Токсины
Токсины
Степень отклонения:
Результат:
0-6 баллов - Низкая степень отклонения;
7-9 баллов - Средняя степень отклонения;
10-22 баллов - Высокая степень отклонения
У меня бывает твердый, трудно выходящий стул ежедневно или через день
У меня есть пищевые аллергии или чувствительность к некоторым продуктам
Для меня характерны запоры и стул раз в два дня или реже
У меня небольшие по объему мочеиспускания и всего несколько раз в день, моча темная и сильно пахнущая
Я практически никогда по-настоящему не покрываюсь потом
У меня есть утомляемость, или мышечные боли, или головные боли, или проблемы с концентрацией внимания и памятью
У меня фибромиалгия или синдром хронической усталости
Я пью нефильтрованную водопроводную воду или воду из пластиковых бутылок
Я сдаю свои вещи в химчистку
Я работаю или живу в панельном здании с плохой вентиляцией или не открывающимися окнами
Я живу в большом городе или промышленной зоне
Я использую бытовые или садовые химикаты или мой дом проходил обработку против насекомых дезинсектором
У меня есть «серебряные» пломбы в зубах (ртутная амальгама)
Я ем крупную хищную рыбу (тунец, акула, рыба-меч, кафельник) чаще, чем раз в неделю
Я часто сталкиваюсь с одним из следующих запахов, и он меня раздражает:
пары бензина или дизельного топлива, духи, запах новой машины, магазины тканей, химчистка, лак для волос, мыло, моющие средства, табачный дым, хлорированная вода
У меня возникает негативная реакция, когда я употребляю в пищу продукты, содержащие глутаминат натрия, а также консерванты;
есть реакция на красное вино или даже небольшое количество другого алкоголя, на сыр, бананы, шоколад, чеснок, лук
Когда я пью напитки с кофеином, я чувствую нервозность, ощущаю усиление боли в мышцах и суставах, или у меня возникают симптомы гипогликемии
(тревожность, учащенное сердцебиение, потооделение, головокружение
Я регулярно принимаю сильнодействующие лекарства – против головной боли, изжоги, тошноты, аллергии, диареи,
У меня была желтуха, подъем уровня биллирубина в печеночной пробе
У меня в анамнезе рак груди, или рак легких от курения, или другие типы рака
У меня пищевая аллергия, чувствительность или непереносимость
В моей семье были случаи болезни Паркинсона, Альцгеймера, бокового амиотрофического склероза, рассеянного склероза
Результат = 0
11. Окислительный стресс
Окислительный стресс
Степень отклонения:
Результат:
0-6 баллов - Низкая степень отклонения;
7-9 баллов - Средняя степень отклонения;
10-20 баллов - Высокая степень отклонения
Я постоянно испытываю усталость
Я сплю меньше 7-8 часов в сутки
Я не занимаюсь физическими упражнениями регулярно или моя физическая активность составляет менее 2-х часов в день
Я чувствительна к парфюмерии, дыму или другим химикатам и испарениям
Я регулярно испытываю глубокую боль в мышцах или суставах
Я подвергаюсь значительному воздействию токсинов (загрязнения, химикаты и т.п.) дома и на работе
Я курю
Я регулярно оказываюсь пассивным курильщиком
Я пью более трех порций алкоголя в неделю
Я не использую солнцезащиту; люблю загорать на солнце, посещаю солярий
Я принимаю лекарственные препараты
Моя жизнь – сплошной стресс
Я ем жареные блюда, маргарин или много животных жиров (жирное мясо, сыр)
Я употребляю продукты из муки высшего сорта и сахар более двух раз в неделю
Я ем меньше 5 ярко окрашенных овощей и фруктов каждый день
У меня хронические простуды или инфекции (герпес, афтозный стоматит и т.д.)
Я не принимаю комплексы витаминов с антиоксидантами
У меня избыточный вес, индекс массы тела больше 25
У меня диагноз диабет или есть сердечно сосудистые заболевания
У меня артрит или аллергия
Результат = 0
12. Энергетические потери
Энергетические потери
Степень отклонения:
Результат:
0-6 баллов - Низкая степень отклонения;
7-9 баллов - Средняя степень отклонения;
10-19 баллов - Высокая степень отклонения
У меня хроническая или продолжительная усталость
Я испытываю тупую боль или ощущение дискомфорта в мышцах
У меня проблемы со сном (просыпаюсь ночью, не могу уснуть или с трудом просыпаюсь по утрам)
Сон не освежает меня
Я тяжело переношу физические упражнения и чувствую утомление после них
У меня слабые мышцы
У меня проблемы с концентрацией и памятью
Я часто раздражена, пребываю в дурном расположении духа
Усталость мне мешает делать вещи, которые я бы хотела сделать
Усталость становится помехой для работы, общения с семьей и общественной жизни
Я нахожусь в состоянии продолжительного стресса
Мои симптомы хронической усталости появились после сильного стресса, инфекционных заболеваний, травмы
У меня синдром хронической усталости или фибромиалгия
У меня есть хронические инфекции в анамнезе
Я переедаю
Я подвергаюсь воздействию токсинов (ядохимикаты, нефильтрованная вода, некачественная пища)
Я не хочу общаться с людьми
У меня имеются неврологические заболевания (болезнь Альцгеймера, Паркинсона, боковой амиотрофический склероз)
У меня депрессия, биполярное расстройство или шизофрения
Результат = 0
13. Метилирование
Метилирование
Степень отклонения:
Результат:
0-4 баллов - Низкая степень отклонения;
5-8 баллов - Средняя степень отклонения;
9-18 баллов - Высокая степень отклонения
Я ем животные белки (любые сорта мяса, курицу, молочные продукты, сыр, яйца) более 5 раз в неделю
Я ем чаще одного-двух раз в неделю пищу, содержащую трансжиры (маргарин, сливочное масло без холестерина, крекеры, не черствеющее печенье, кондитерские изделия)
Я употребляю порции животных белков, превышающие 110-170 г (антрекот, приблизительно размером с ладонь)
В день я ем менее 200 г темно-зеленых листовых овощей
Я ем менее 700-800 г овощей и фруктов каждый день
Я пью алкоголь более трех раз в неделю
У меня депрессия или подавленное настроение, или другие эмоциональные или поведенческие расстройства
У меня был инфаркт или другие сердечно сосудистые заболевания в анамнезе
Я перенес (перенесла) инсульт
У меня в анамнезе рак (толстой кишки, шейки матки, груди
У меня в анамнезе дисплазия шейки матки (при проведении диагностики – «плохой» мазок из шейки матки, вероятность рака шейки матки) – для женщин
У меня рождались дети с врожденными дефектами (спинномозговая грыжа, дефект нервной трубки, синдром Дауна и т.д.)
У меня в анамнезе деменция (старческое слабоумие)
У меня случаются потери равновесия или чувствительности в ногах
У меня в анамнезе рассеянный склероз или другие заболевания, связанные с повреждением нервной системы
У меня в анамнезе синдром канала запястья
Я не принимаю поливитамины
Мне больше 65 лет
Результат = 0
14. ОМЕГА -3 Полиненасыщенные жирные кислоты
ОМЕГА -3 Полиненасыщенные жирные кислоты
Степень отклонения:
Результат:
0-4 баллов - Низкая степень отклонения;
5-7 баллов - Средняя степень отклонения;
8-14 баллов - Высокая степень отклонения
У меня мягкие слоящиеся ногти
Сухая, зудящая, трескающаяся и шелушащаяся кожа
Твердая ушная сера
Гусиная кожа (на задней части рук или торсе)
Перхоть
Боли и скованность суставов
Я почти постоянно чувствую жажду
У меня запоры (стул менее 1 раза в день)
У меня светлый, твердый или дурно пахнущий стул
Депрессия, снижение памяти
Повышенное артериальное давление
Кистозно-фиброзная мастопатия
ПМС (предменструальный синдром)
Высокий показатель ЛПНП-холестерина («плохого» холестерина) и триглицеридов, низкий ЛПВП-холестерин («хороший» холестерин)
Результат = 0
15. Витамин D3
Витамин D3
Степень отклонения:
Результат:
0-4 баллов - Низкая степень отклонения;
5-8 баллов - Средняя степень отклонения;
9-16 баллов - Высокая степень отклонения
Я испытываю сезонные эмоциональные расстройства (депрессивное состояние осенью, зимой)
Я утратила остроту ума или памяти
У меня слабые или болезненные мышцы
У меня мягкие кости (надавите на свою большую берцовую кость – если возникает болезненное ощущение, значит, нехватка D3)
Я работаю в помещении
Я избегаю солнца
Я использую защиту от солнца большую часть времени
Я живу в городе, где мало солнечных дней, на Севере
Я очень редко ем рыбу (небольшую, жирную – скумбрию, сельдь, сардинки
У меня остеопороз
У меня были переломы более 2-х костей или перелом шейки бедра
У меня есть аутоиммунное заболевание (например, рассеянный склероз)
У меня остеоартрит
У меня частые инфекции
У меня темная кожа (любая раса, кроме европеоидной)
Мне 60 лет и более
Результат = 0
16. Магний
Магний
Степень отклонения:
Результат:
0-6 баллов - Низкая степень отклонения;
7-12 баллов - Средняя степень отклонения;
13-24 баллов - Высокая степень отклонения
У меня депрессия
Я чувствую раздражение
У меня синдром дефицита внимания
У меня аутизм
Я испытываю тревожность
У меня бессонница или мне трудно заснуть
У меня бывает мышечное подергивание
У меня бывает предменструальный синдром
У меня покалывания в руках и ногах
У меня синдром беспокойных ног
У меня сердечная фибрилляция, аритмия или тахикардия
У меня частые головные боли или мигрени
Мне трудно глотать
У меня рефлюкс (отрыжка)
У меня повышенная чувствительность к громким звукам
Я чувствую утомление
У меня астма
У меня запоры (стул менее 1-2 раз в день)
У меня избыточный стресс
У меня камни в почках
У меня сердечные заболевания или сердечная недостаточность
У меня пролабирование створок митрального клапана
У меня диабет
Я ем мало морской капусты, пшеничных отрубей и ростков, миндаля, кешью, гречки темно-зеленых листовых овощей
Результат = 0
17. Цинк
Цинк
Степень отклонения:
Результат:
0-6 баллов - Низкая степень отклонения;
7-12 баллов - Средняя степень отклонения;
13-22 баллов - Высокая степень отклонения
У меня нарушены вкусовые ощущения
У меня нарушено обоняние
У меня слабые ногти (тонкие, ломкие или слоящиеся)
У меня белые точки на ногтях
У меня частые простуды и респираторные инфекции (ОРЗ, ОРВИ)
У меня диарея
У меня экзема или другие кожные сыпи
У меня угревая сыпь
Мои раны плохо заживают
Я аллергик
У меня выпадают волосы
У меня перхоть
У меня увеличение или воспаление простаты
У меня воспалительные заболевания кишечника (язвенный колит, болезнь Крона)
У меня ревматоидный артрит
Я пью жесткую воду
Я потребляю более 3-х порций алкоголя в неделю
Я сильно потею
У меня заболевание почек или печени
Мне более 65 лет
Я принимаю диуретики (мочегонное)
Я ем мало красных водорослей, свежего имбирного корня, яичных желтков, рыбы, морской капусты, баранины, бобовых, тыквенных семечек
Результат = 0
18. Опросник Амена
Дофаминовая система ( Кора Лобных Долей)
Степень отклонения:
Результат:
0-1 баллов - Низкая степень отклонения;
2-7 баллов - Средняя степень отклонения;
8-10 баллов - Высокая степень отклонения
Проблема с удержанием внимания или лёгкая утомляемость
Откладываю дела до последнего и выполняю их, только когда наступает крайний срок
Не уделяю внимание деталям
С трудом откладываю порывы и желания, хочу получать желаемое сразу
Проблема выслушивать других до конца
Не могу сидеть на одном месте (беспокойное поведение)
Отвечаю, не дослушав, перебиваю других
Принимаю решения импульсивно
Ищу сильных впечатлений
Чтобы сосредоточиться, мне нужен кофеин, никотин, энергетики или сладкое (сахар)
Результат = 0
Серотониновая система(Передняя Часть Поясной Извилины)
Степень отклонения:
Результат:
0-1 баллов - Низкая степень отклонения;
2-7 баллов - Средняя степень отклонения;
8-10 баллов - Высокая степень отклонения
Расстраиваюсь, когда вещи лежат не на своих местах
Застреваю на отрицательных мыслях
Почти постоянно беспокоюсь о чём-нибудь
Есть тенденция к навязчивому поведению или зависимостям от чеголибо
Склонность испытывать недовольство или зависть по отношению к людям
Расстраиваюсь, когда что-то происходит не по-моему
Плачу
Не люблю перемены
Мне необходимо, чтобы дела были сделаны так, как считаю нужным, иначе я расстраиваюсь
Мне трудно видеть разные варианты выбора в ситуациях
Результат = 0
Лимбическая система (ЛС)
Степень отклонения:
Результат:
0-1 баллов - Низкая степень отклонения;
2-7 баллов - Средняя степень отклонения;
8-10 баллов - Высокая степень отклонения
Испытываю грусть
Испытываю негативные чувства
Неудовлетворенность собой
Мне скучно
Низкая энергия
Сниженный интерес к тому, что обычно радует и занимает
Бывает чувство безнадежности, беспомощности, бесполезности или вины
Плачу
Низкая самооценка
Социальная изоляция (никого не хочется видеть)
Результат = 0
ГАМК-Система (Базальные ганглии ( БГ))
Степень отклонения:
Результат:
0-1 баллов - Низкая степень отклонения;
2-7 баллов - Средняя степень отклонения;
8-10 баллов - Высокая степень отклонения
Состояние нервозности и беспокойства
Чувство паники
Симптомы ригидности мышц, такие как головная боль или мышечные воспаления
Тенденция предсказывать худшее
Избегаю конфликтов
Чрезмерный страх оценки и осуждения от окружающих
Избыточная мотивация, трудно оторваться от работы
Нет уверенности в своих способностях в своих способностях
Ожидание плохого
Легко пугаюсь
Результат = 0
ГАМК-Система (Височные Доли)
Степень отклонения:
Результат:
0-1 баллов - Низкая степень отклонения;
2-7 баллов - Средняя степень отклонения;
8-10 баллов - Высокая степень отклонения
Проблемы с выдержкой (взрывной характер)
Легко выхожу из себя
Раздражение накапливается, потом я взрываюсь, затем остываю, после вспышки уставший
Непостоянное или непредсказуемое настроение
Считаю, что замечания других были негативными, хотя на самом деле это не так
Переживаю состояние «дежавю» (чувство, что нечто подобное уже когда-то было)
Думаю, что другие ждут случая, чтобы навредить мне
Бывают тёмные или жесткие мысли, которые возникают внезапно
Трудно вспомнить подходящее слово
Головные боли или боль в животе неизвестного происхождения
Результат = 0
Ацетилхолиновая система ( Память (П))
Степень отклонения:
Результат:
0-1 баллов - Низкая степень отклонения;
2-7 баллов - Средняя степень отклонения;
8-10 баллов - Высокая степень отклонения
Забывчивость
Проблемы памяти
Забываю о назначенных встречах
Забываю вовремя принимать лекарства и добавки
Проблема с тем, чтобы вспомнить недавние события
С трудом вспоминаю имена людей
Мне трудно запомнить вещи, необходимые для учёбы, работы или хобби
Я забываю что-то важное на следующий день
Я забываю то, что я собирался сказать прямо в середине фразы
Мне трудно следовать указаниям (инструкциям), у которых несколько этапов
Результат = 0
19. Система контроля аппетита
Система контроля аппетита
Степень отклонения:
Результат:
0-6 баллов - Низкая степень отклонения;
3-7 баллов - Средняя степень отклонения;
8-10 баллов - Высокая степень отклонения
У меня избыточные жировые отложения в области живота
Мне часто хочется сахара или углеводов. Я ощущаю усталость после трапезы
Я за день съедаю меньше пяти порций фруктов и овощей
Я съедаю меньше 30 г клетчатки в день (среднестатистический человек съедает около 8 г) из фасоли, орехов, семечек, овощей и фруктов
Я не завтракаю
Я ем менее чем за три часа до сна
Я сплю менее 8 часов в сутки
Я часто употребляю только углеводы, не смешивая их с жирами или белками
Я употребляю фруктозный сироп (который содержится почти во всех готовых продуктах и напитках
Я питаюсь реже трех раз в день. Моя жизнь полна стрессов
Результат = 0
20. Системное воспаление
Системное воспаление
Степень отклонения:
Результат:
0-5 баллов - Низкая степень отклонения;
6-9 баллов - Средняя степень отклонения;
10-21 баллов - Высокая степень отклонения
Бывают сезонные аллергии (на цветение тополей, амброзии и т.д.) и аллергии, вызванные экологическими факторами (смог)
Пищевые аллергии или чувствительность к некоторым продуктам; чувствую себя не очень хорошо после еды (вялость, головные боли, спутанность сознания)
Работа в обстановке с недостаточным освещением, в среде, содержащей химикаты и /или слабой вентиляцией
Подвергаюсь воздействию пестицидов, токсичных химикатов, громких шумов, тяжелых металлов
Часто простужаюсь и подхватываю инфекции
В анамнезе хронические инфекции, такие как гепатит, кожные инфекции, афтозный стоматит, герпес
Синусит, ринит
Бронхит или астма
Дерматиты (экзема, угри, сыпи)
Артрит (остеоартрит / дегенеративный – износ и старение)
Аутоиммунные заболевания (ревматоидный артрит, волчанка, гипофункция щитовидной железы
Колит или воспалительные заболевания кишечника
Синдром раздраженного кишечника (спастическая толстая кишка)
Невриты (воспаления нервов, радикулиты, либо нарушения поведения, аутизм)
Сердечно-сосудистые заболевания, или был инфаркт
Диабет или избыточный вес (индекс массы тела больше 25)
В моей семье или у меня были случаи болезней Паркинсона или Альцгеймера
Часто нахожусь в состоянии стресса
Пью более 3 порций алкоголя в неделю
Низкая физическая активность (менее 3 раз в неделю по 30 мин. – ходьба, зарядка спорт
Бывают сезонные аллергии (на цветение тополей, амброзии и т.д.) и аллергии, вызванные экологическими факторами (смог)
Результат = 0
21. Функция простаты ( только для мужчин)
Функция простаты ( только для мужчин)
Степень отклонения:
Результат:
0-7 баллов - Низкая степень отклонения;
8-15 баллов - Средняя степень отклонения;
16-48 баллов - Высокая степень отклонения
Ощущение неполного опорожнения мочевого пузыря
Потребность в мочеиспускании возникает чаще, чем через 2 часа после предыдущего
Потребность в прекращении и возобновлении мочеиспускания несколько раз
Трудно задержать мочеиспускание
Слабая струя мочи
Для мочеиспускания необходимо напрячься
Выделение капель мочи после мочеиспускания
Необходимость в мочеиспускании ночью по нескольку раз
Результат = 0
22. Женская репродуктивная система
Предменструальный баланс ( только для заполнения женщинам репродуктивного возраста)
Степень отклонения:
Результат:
0-7 баллов - Низкая степень отклонения;
8-39 баллов - Средняя степень отклонения;
40+ баллов - Высокая степень отклонения
Онемение, пощипывание в руках и ступнях
Легко впадаете в гнев и негодование
Агрессивны или враждебны по отношению к семье/друзьям
Вздутие живота, ощущение одутловатости
Временное увеличение веса
Боль в груди, набухание
Появление уплотнений в молочных железах
Выделения из сосков
Тошнота и/или рвота
Понос или запор
Боль (в спине, суставах и т.д.)
Пристрастие к сладкому
Повышенный аппетит
Головные боли
Легко впадаете в состояние подавленности, ваши действия неуклюжи
Сердцебиение ощутимое
Головокружение или обморочное состояние
Спутанное сознание и забывчивость, мешающее работе
Ощущение тоски и бессмысленности
Трудно засыпать
Саморазрушающее поведение
Результат = 0
Менструация ( только для заполнения женщинам репродуктивного возраста)
Степень отклонения:
Результат:
0-7 баллов - Низкая степень отклонения;
8-15 баллов - Средняя степень отклонения;
16+ баллов - Высокая степень отклонения
Спазмы внизу живота или тазовой области
Боль острая и/или тупая, прерывистая
Вздутие и ощущение наполненности живота
Понос или запор
Тошнота или рвота
Незначительная боль в спине или ногах
Головные боли
Необычная усталость (потребность вздремнуть, приведшая к прогулу работы)
Болезненность и/или набухание груди
Вялое кровообращение
Результат = 0
Воспаление репродуктивных тканей ( только для заполнения женщинам репродуктивного возраста)
Степень отклонения:
Результат:
0-7 баллов - Низкая степень отклонения;
8-15 баллов - Средняя степень отклонения;
16-48 баллов - Высокая степень отклонения
Болезненность или трудность при половом сношении
Слабая боль в животе, спине, влагалище на протяжении месяца
Давление в тазовой области или боль в сидячем положении или во время вставания, которая уменьшается лежа
Кровотечение из влагалища не только во время менструации
Болезненная дефекация
Затрудненное(напряженное) мочеиспускание
Ненормальные влагалищные выделения
Чрезмерные выделения из влагалища
Зуд или жжение во влагалище во время или без полового акта
Усиление боли во время менструации
Обильное или длительное кровотечение при менструации
Неспособность к зачатию
Результат = 0
Гормональный баланс ( только для заполнения женщинам репродуктивного возраста)
Степень отклонения:
Результат:
0-7 баллов - Низкая степень отклонения;
8-31 баллов - Средняя степень отклонения;
32+ баллов - Высокая степень отклонения
Отсутствие менструации 6 мес. и более
Менструация не регулярная (3-6 раз в году)
Обильное менструальное кровотечение
Сгустки и ткани в менструальной крови
Иногда кровотечение бывает между периодами менструации
Цикл менструации превышает 35 дней
Интенсивная боль в верхней части живота, длящаяся несколько часов во время овуляции и исчезающая приблизительно на 14-й день цикла
Кровотечение во время овуляции (приблизительно на 14-й день цикла)
Ежемесячная боль в животе без кровотечения
Обильная цервикальная слизь
Усеянная прыщами и/или жирная кожа
Сильная потребность в половом сношении
Агрессивность
Усиленный рост черных волос на лице и/или ногах
Слабое восприятие запахов
Огрубевший голос
Уменьшение груди
Отступающая линия волос на голове
Результат = 0
Функция яичников ( для всех женщин)
Степень отклонения:
Результат:
0-7 баллов - Низкая степень отклонения;
8-31 баллов - Средняя степень отклонения;
32+ баллов - Высокая степень отклонения
Вагинальные выделения
Водянистая или жидкая вагинальная секреция
Сухость влагалища
Дискомфорт при половом акте
Слабое половое влечение
Набухание молочных желез
Боль в груди
Проблемы с оргазмом
Вагинальное кровотечение после полового акта
Вы избегаете половых актов во время менструации
Длительность (количество дней) менструации уменьшается из месяца в месяц
Результат = 0
Баланс эстрогена ( для всех женщин)
Степень отклонения:
Результат:
0-7 баллов - Низкая степень отклонения;
8-23 баллов - Средняя степень отклонения;
24+ баллов - Высокая степень отклонения
Ощущение хорошего самочувствия меняется в течение дня без причины
Внезапный прилив крови к лицу
Спонтанная потливость
Озноб
Холодные руки и ступни
Сердце бьется быстро или появляется ощущение, что оно выскочит из груди
Ощущение онемения, покалывания
Головокружения
Затуманенный рассудок, забывчивость, потеря концентрации
Неспособность сконцентрироваться
Депрессия, волнение, нервозность и/или раздражительность
Проблемы со сном
Появление чувства злости и безысходности
Сухость кожи, волос, и/или глаз
Прекращение менструации почти 6 мес. назад, но продолжение вагинального кровотечения до сих пор
Результат = 0
Номер телефона